By Agostina Cipuzak 
No dejes que tus vacaciones se arruinen y mejor checa estos tips.
Sol, paseos, agua, fiestas… es lo más padre de las vacaciones, pero también hay ciertos problemillas que pueden acabar con la diversión y afectar tu salud.
¡No te quemes!
- Ponte bloqueador 30 minutos antes de salir para darle tiempo de que haga efecto, y vuelve a aplicarlo cada 2 horas, al salir del agua o después de sudar. No te asolees entre las 12 del día y las 3 de la tarde, pues a esa hora los rayos solares son más dañinos, y usa una gorra o sombrero para proteger tu cuello, oídos, ojos y cabeza. El primer día que te asolees, hazlo por 15 minutos boca abajo y 15 boca arriba; ve aumentando 10 minutos por día y ¡no te vayas a quedar dormida!
Aguas con lo que comes
- Trata de fijarte que el lugar en donde comas se vea limpio, que quienes reciban el dinero no tengan nada que ver con servir la comida, que usen delantales y que limpien las mesas con trapos limpios. También fíjate que el pescado y los mariscos estén frescos y bien cocidos; limpia los dispensadores de las salsas o catsup de residuos de comida; toma sólo agua embotellada; no compres frutas crudas que estén sin lavar, y carga en tu botiquín antiácidos y bebidas con electrolitos. Y si vas a viajar en avión, evita los alimentos pesados, pues cuando estás en el aire, la digestión es más tardada y puedes presentar acidez.
El ataque de los hongos
- Sécate muy bien los pies cuando salgas del agua y no andes descalza, así que aunque te de flojera, carga con tus sandalias a todos lados.
¿Te rondan los moscos?
- Si en el hotel en el que te quedas no tienen mosquiteros, compra insecticidas o matainsectos eléctricos que puedes dejar toda la noche, cómprate un repelente y ¡cuídate de los mosquitos!
Caminata del terror
- Suena simple pero lo mejor es usar zapatos cómodos, sobretodo si piensas caminar mucho. Además, como el calor es un factor que aumenta la aparición de ampollas, debes mantener tus pies secos.