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El poder de los pequeños logros: Cómo construir confianza día a día
No necesitas ganar un premio para sentirte orgulloso. A veces, lo que más fortalece la confianza en uno mismo son los pequeños logros cotidianos: terminar una tarea, animarte a hablar en clase o ayudar a alguien. Reconocer estos momentos y darte crédito por ellos ayuda a cambiar tu forma de verte. Haz una lista de…
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¿Autoestima baja? Señales que puedes notar y cómo mejorarla
A veces, la baja autoestima no se nota de inmediato. Puede verse en pensamientos negativos, miedo a equivocarte o dificultad para decir “no”. Si te identificas con estas señales, no te preocupes: todos pasamos por momentos así. Empieza por cuidar tu diálogo interno, rodéate de personas que te valoren y celebra tus logros, aunque sean…
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Así puedes evitar el dolor al mantener relaciones sexuales
Resolvemos tus dudas. Seguramente te han contado que cuando tienes relaciones sexuales, puede doler un poco. ¿Cómo? Así puedes evitar el dolor al mantener relaciones sexuales: – Háblalo: ¡Fuera vergüenzas! Tienes que hablar sobre este tema con bae y decirle exactamente qué actividades te causan dolor, para saber cómo pueden evitarse. – Prepararse: ¿Cómo? Si tus…
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