¿Por qué las mujeres necesitamos dormir más?

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Las chicas con problemas de sueño o que tienen algún trastorno para dormir como insomnio, tienen mayor riesgo para padecer alguna enfermedad.

Diabetes tipo 2, derrame cerebral, depresión y mal humor son algunos de los padecimientos que un estudio de la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, encontró en las mujeres que no dormían bien. 

Los hombres no son tan vulnerables ante los problemas de sueño, y es que el estudio evaluó la salud general de personas de ambos sexos y sus sentimientos como ira, enojo, depresión, tristeza, entre otros. 

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• El estudio reveló que las mujeres que no podían conciliar el sueño (más de 30 minutos) al menos dos veces a la semana, experimentaban mal humor y resultaron más propensas a enfermarse.
• También mostraron en los resultados de la investigación mayores niveles de varios marcadores ligados a la inflamación que puede conducir al engrosamiento de las arterias, así como al aumento de riesgo de enfermedad cardíaca.
• También el resultado arrojó más niveles de fibrinógeno, un factor de coagulación que se asocia a derrames cerebrales, esto a los hombres no les sucede pues sus niveles fueron más bajos.
• Por qué las mujeres somos más delicadas en este aspecto? Por la cantidad de sustancias naturales que generamos como el aminoácido triptófano, la serotonina, un neurotransmisor, y la hormona melatonina.
• Por si fuera poco, antes de que llegue la menstruación las chicas sufrimos deterioros en la calidad del sueño, además de estar sensibles, tristes e hinchadas, esto debido a los estrógenos.
• Tal vez ahorita no puedas tener problemas cardiacos ni sufrir un derrame cerebral, pero si no le das a tu cuerpo el descanso necesario en un futuro se cobrará la factura, ¡más razones para dormir mejor!