Concéntrate en ti misma estas vacaciones

El verano es el momento ideal para hacer cambios y retomar el buen camino.

Éstas vacaciones tómate un tiempo y reflexiona tu vida y las decisiones que has estado tomando.

Relájate, descansa, toma un paseo y aprovecha para recordar tus mejores y peores momentos, las decisiones que has hecho hasta ahora y el curso que está tomando tu vida.

Sonará raro pero tal vez sea tiempo de retomar tu propio camino y reflexionar qué has hecho de tu cuerpo, mente y futuro hasta el momento. ¿Estás satisfecha contigo misma? ¿has tomado buenas decisiones? ¿eres feliz?

Deja de sabotearte (si es que lo estás haciendo) y empieza a hacer cambios para disfrutar de tu vida al máximo. Aprovecha las vacaciones para pensar en todo esto y toma en cuenta todos nuestros consejos.

ERES HERMOSA, ¿SABES POR QUÉ?

Tips

• Estás en la época de disfrutar tu libertad pero, ¿lo estás haciendo con responsabilidad? Muchos chavos empiezan a experimentar cosas nuevas y prohibidas como el alcohol, el sexo y las drogas. ¿Por qué lo hacen? Hay muchas razones; los relaja, los hace populares o simplemente les gusta. Pero lo que verdaderamente hacen es seguir el camino de los demás así que no les permite encontrar el suyo y esconderse de lo importante. Si quieres empezar a tomar, hazlo con precaución pero nunca abuses de la experiencia porque, aunque no lo creas, este tipo de sustancias tienen los efectos contrarios a los que crees ya que deprimen y no dejan dormir. Además engordan y matan neuronas.

• ¿Qué tanto te gusta dormir? Está muy bien hacerlo porque tu cuerpo lo necesita pero hay una gran diferencia entre darle lo necesario y hacerlo en base a tus gustos y preferencias. Usualmente las personas que duermen de más no es porque lo necesiten, sino porque son flojas y eso te impedirá disfrutar de tu vida por completo y realizar tus metas. Atrévete a despertarte temprano y aprovechar todo el día, hacer ejercicio, prepararte un buen desayuno, leer o explorar tu ciudad. Te cultivarás demasiado y estarás a un simple paso de ser una chica muy saludable.

• ¿Tienes metas? No podemos decirte que es un error no tenerlas porque cada persona es diferente pero sí te aseguramos que son una parte importante para disfrutar de triunfos y de la vida en general. ¿Por qué? Porque te motivan a seguir adelante, esforzarte y experimentar cosas nuevas, buenas, malas, diferentes y personales. Piensa en tus metas a largo y corto plazo, reflexiónales y ponte a trabajar en ellas.

• Desahógate todo lo que quieras. Busca películas tristes para llorar, sal con tus amigas para reír, ve documentales para enojarte y saca todo lo que llevas dentro. No es saludable almacenar tus sentimientos todo el tiempo, incluso puede llegar a ser peligroso así que tómate unos momentos para desahogarte y grita, llora y mata a tu osito de peluche todo lo que quieras. Después de esos momentos emotivos, verás que te sientes más relajada, tranquila y con menos peso encima.

• No porque solamente quieras bajar de peso debes hacer ejercicio. Es una actividad que todos necesitan implementar en su vida diaria para estar saludables y disfrutar de sus vidas por completo. Te preguntarás por qué todos dicen que debes hacerlo pero no lo decimos para fastidiar tu vida, al contrario, porque es lo que necesita tu cuerpo, mente y estado de ánimo. Liberarás endorfinas para estar más feliz, te sentirás mejor contigo misma e incluso vivirás más tiempo y te enfermarás menos. Intenta caminar media hora de vez en cuando y notarás grandes cambios.

• Si quieres empezar a ordenar tus ideas, decisiones y recuerdos, deberás empezar por darle orden a tu cuarto y zona de trabajo. Si buscas un cambio en tu vida, mueve tus muebles, tira la ropa que ya no necesitas y empieza desde cero. Te ayudará demasiado a aclarar tu mente y motivarte a seguir adelante. Recuerda, si vives en un desorden, así se volverá tu vida.

• Deja de juzgarte, nadie es perfecto y así como eres, estás perfectamente bien. No te compares con otros, deja de admirar los rostros bellos y estéticos que ves en publicidad y sobre todas las cosas, empieza a valorar y amar tu cuerpo. Tu piel es la única que tienes y, además de quererla, deberás cuidarla para sentirte bien todo el tiempo. Para empezar, enfócate en tus cualidades y atributos, deja de compararte con la chica más bonita o exitosa que conozcas y corre al espejo para ver lo hermosa y única que realmente eres.

• No intentes ser perfecta; es imposible lograrlo y solamente terminarás de mal humor, decepcionada y enojada por tus fracasos. Y no solamente eso, sino que también empezarás a sentirte desmotivada y con pocas ganas de hacer las cosas o seguir intentándolo. Deja de lado el concepto de ‘perfección’ y busca la mejor parte de ti para explotarla. Recuerda, tu mejor cualidad será mejorar y nunca mirar atrás.

HAZ QUE TUS SUEÑOS SE HAGAN REALIDAD

¿Te sientes desmotivada?