Olvídate de los cólicos de una vez

Si esa época del mes te causa pavor, tienes que leer esto.

Los cólicos no afectan a todas las chicas de igual manera. Mientras que algunas chavas sufren horriblemente mes con mes, otras no tienen nada de qué preocuparse.

La dismenorrea es una irregularidad menstrual que se caracteriza por periodos dolorosos que aparecen durante la menstruación. Los síntomas van desde calambres en las piernas, dolor en la parte baja de la espalda, en la cabeza y en el abdomen hasta náuseas, mareos, vómitos y desmayos. Además puede causar ansiedad, irritabilidad o depresión.

Lo peor del caso es que los cólicos no sólo afectan tu cuerpo, sino tu estado de ánimo. Existen muchas maneras de eliminar o al menos disminuir el dolor causado por los cólicos. Sigue leyendo y evita los dolores durante esos días del mes.

Tips

• Pastillas: El ibuprofeno ha sido utilizado durante mucho tiempo para tratar los cólicos y su efectividad está comprobada. Obvio no deberías tomar demasiado, ya que podrías causar problemas aún más graves, pero si quieres una solución rápida y sencilla, esto podría ser justo lo que habías estado buscando.
• Aplica presión: Masajea tu abdomen o aplica presión muy leve durante 10 segundos a la vez. Esto ayudará a calmar el dolor y te va a distraer.
• Aplica calor: Una compresa térmica es tu mejor aliada al momento de los cólicos. Existen muchos tipos distintos y no son muy caras. Ponla sobre tu abdomen y recuéstate un rato; el calor ayudará a aliviar el dolor.
• Eleva tus pies: Si no soportas el dolor, la mejor manera de hacer que pase o que disminuya es recostarte con los pies levantados. Puedes utilizar una o varias almohadas para ayudarte a mantenerlos arriba. Relájate y quédate acostada unos momentos, y verás que el dolor disminuirá.
• Haz ejercicio: Obviamente lo último que quieres hacer cuando estás sufriendo por los cólicos es moverte y ponerte a hacer ejercicio, pero un poco de actividad física es uno de los mejores remedios para ayudar a aliviar el dolor. No tienes que hacer nada extremo; simplemente salir a caminar te ayudará. Un excelente tip es hacer unos cuantos abdominales.
• Píldoras anticonceptivas: Esta suele ser la mejor solución, especialmente en casos demasiado extremos. Si el dolor es demasiado y quieres hacer algo al respecto, acude al ginecólogo para que te ayude a elegir la mejor opción para ti.
• Acude a tu médico: Si ya probaste todo y simplemente no logras despedirte del dolor, tal vez sea mejor acudir al doctor. Podrías estar sufriendo de endometriosis, un desorden que consiste en la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero. Si el dolor es totalmente insoportable, es momento de acudir a tu médico ya mismo.